Педиатр объяснила, можно ли есть овощи и фрукты кормящей маме
Малыш познает мир через контакт с матерью
Фото: freepik.com
Какие овощи и фрукты лучше всего употреблять женщине на грудном вскармливании.
Разнообразно и полноценно
Кормящим мамам врачи советуют придерживаться жестких ограничений в питании, особенно первые полгода, чтобы не навредить малышу. Педиатр Юлия Попова считает такие рекомендации пережитком прошлого, устаревшими установками.
Врач настаивает, что кормящая мама должна питаться разнообразно и полноценно не только, чтобы восполнить свои силы после родов. Малыш через молоко познает различные вещества и даже аллергены. Так, по мнению Поповой, тренируется его иммунная система и учится привыкать к ним.
Не более, чем миф
Врач считает, что не стоит бояться возникновения аллергических реакций, они могут быть, но возникают редко. Чаще всего аллергия на тот или иной продукт появляется вместе с респираторной аллергией на пыльцу. Причем не у младенца, а у матери.
Сыпь у ребенка, которая может возникнуть из-за аллергена яблока, которое съела мать, — не более, чем миф, уверена эксперт.
Врач также негативно высказалась о популярном стереотипе употребления матери в пищу красного. Доктор утверждает, что гистаминолиберация (выброс «гормона аллергии») при потреблении некоторых фруктов красного цвета — редкое явление. Ни дерматита, ни высыпаний, ни других реакций у малышей такие продукты вызывать не могут.
Эксперт посоветовала кормящим мамам не ограничивать себя в летний период, а лучше насыщать свой организм и малыша витаминами с помощью сезонных фруктов и овощей