Нутрициолог посоветовал пить спортивный напиток, который поможет в борьбе с высоким холестерином
Протеиновый коктейль эффектиен в борьбе с холестерином
Фото: pxhere.com
Напиток работает как эффективное средство для снижения высокого уровня холестерина.
Протеин против холестерина
О напитке, который может противостоять «плохому» холестерину, рассказал диетолог Виктор Рыков. По словам специалиста, он изготовлен на основе сывороточного протеина, обычно его пьют спортсмены и бодибилдеры для укрепления и роста мышц..
Употребление такого «спортивного» коктейля может быть действенным способом борьбы с повышенным холестерино.
Чтобы добиться нужного эффекта, употребляя напиток с сывороточным белком необходимо сделать две вещи: сбалансировано питаться и употреблять протеиновый коктейль.
Если высокий уровень холестерина
Рыков порекомендовал людям страдающим проблемой высокого уровня холестерина в крови, для его снижения некоторые меры:
- Употребляйте продукты – источники растворимой клетчатки.
- Регулярно ешьте овощи, несладкие фрукты.
- Вместо овсяных хлопьев переходите на каши из цельного овсяного зерна.
- Откажитесь от обычных мучных изделий – замените их на цельнозерновые.
- Будьте физически активными: особенно важны аэробные физнагрузки.