Кубанские Новости
Общество
Олег Федяев

Нутрициолог посоветовал пить спортивный напиток, который поможет в борьбе с высоким холестерином

Нутрициолог посоветовал пить спортивный напиток, который поможет в борьбе с высоким холестерином
Протеиновый коктейль эффектиен в борьбе с холестерином
Фото: pxhere.com
Напиток работает как эффективное средство для снижения высокого уровня холестерина.

Протеин против холестерина

О напитке, который может противостоять «плохому» холестерину, рассказал диетолог Виктор Рыков. По словам специалиста, он изготовлен на основе сывороточного протеина, обычно его пьют спортсмены и бодибилдеры для укрепления и роста мышц..

Употребление такого «спортивного» коктейля может быть действенным способом борьбы с повышенным холестерино.

Чтобы добиться нужного эффекта, употребляя напиток с сывороточным белком необходимо сделать две вещи: сбалансировано питаться и употреблять протеиновый коктейль.

Если высокий уровень холестерина

Рыков порекомендовал людям страдающим проблемой высокого уровня холестерина в крови, для его снижения некоторые меры:

  • Употребляйте продукты – источники растворимой клетчатки.
  • Регулярно ешьте овощи, несладкие фрукты.
  • Вместо овсяных хлопьев переходите на каши из цельного овсяного зерна.
  • Откажитесь от обычных мучных изделий – замените их на цельнозерновые.
  • Будьте физически активными: особенно важны аэробные физнагрузки.