Нутрициолог рассказал о том, какие продукты могут вызывать стресс, нервозность и даже приступы паники

Как бы не соблазнительно выглядела колбаса, но от нее придется отказаться
Фото: pxhere.com

Почему привычные продукты, специалист назвал опасными для нашего психического здоровья.

Если вы слишком эмоциональны и подвержены смене настроения, возможно, некоторые продукты придется изъять из рациона. Так считает врач-нутрициолог Игорь Строков, по его заверению существует 6 продуктов, которые могут вызвать стресс, панические атаки и даже депрессию.

Подсластитель

Как рассказал специалист, подсластитель — это первый враг наших эмоций. В нем содержится аспартам, который очень похож на наши гормоны стресса, поэтому от его употребления может начать болеть голова и вы ощутите дискомфорт.

Черный чай

Терпкий, бодрящий, этот напиток содержит щавелевую кислоту, а она снижает содержание минералов в костях. Из-за чего однажды вы ощутите боли в спине.

Мармеладный мишка

Желатиновый десерт может заставить нас нервничать. А все из-за того, что в нем содержится краситель тартрацин (Е 102) способный влиять на наш метаболизм в мозгу. Это заставляет вас нервничать.

Фруктовый сок

В напитке содержится фруктоза, которая вызывает повышенный уровень адреналина. Так что, если вам хватает эмоций в жизни, лучше утолите жажду простой водой, иначе дополнительных приступов паники вам не избежать.

Салями

Уж сколько диетологи твердят о не полезности этой колбасы, а все же салями, остается любимым продуктом, но и опасным. По словам нутрициолога, колбаса содержит гистамины и поэтому является настоящим триггером стресса.

Гистамины расширяют кровеносные сосуды, что приведет к головокружениям и головным болям.

Соевый соус

Соевый соус является незаменимой частью кухни и абсолютно необходим, особенно в азиатской кухне. Но в нем содержится глютен, который может вызвать сильную нагрузку на кишечник и вызвать раздражение.

Источник